近期除了流感，諾沃克病毒 (Norovirus) 也開始流行！ 如果出現 嘔吐、腹瀉、腸胃不適，請參考以下 護理建議：
補充水分 – 可飲 ORS 口服補液鹽溶液，防止脫水
飲食清淡 – 食熱稀粥幫助消化，避免 生冷、油膩、難消化食物。
充足休息 – 讓身體有足夠時間恢復。
薑茶止嘔 – 嘔吐嚴重時，可飲 暖薑茶 舒緩不適。
勤洗手 – 飯前、如廁後 記得洗手，避免交叉感染。
環境消毒 – 用 1:99 漂白水 清潔受污染物品，減少病毒傳播風險。
關心家人健康 – 特別是 小朋友、長者、免疫力較弱人士，如有症狀應盡早處理！
中醫如何幫助腸胃恢復？
中藥調理 – 藿香正氣水、保濟丸、葛根湯 可幫助舒緩腸胃不適、調理身體（請諮詢專業中醫！）
按壓止嘔穴位 – 可按 內關穴 (P6) （手腕橫紋上三橫指）緩解噁心嘔吐。
何時需要求醫？
持續高燒不退
嚴重脫水（小便減少、口乾、頭暈）
症狀持續超過 48 小時
大部分患者 約 2 天內可自癒，但良好護理能幫助更快恢復！
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