（寧神潤肺、健脾益氣湯包）
🧘‍♀️ 功效：
本湯方性質溫和，具有養肺潤燥、寧心安神、促進睡眠、健脾補氣之效。特別適合失眠多夢、喉乾咳嗽、精神疲倦或體虛乏力人士。亦可作為產後或病後調養之日常保健湯水。
🌿 材料（乾藥材重量）：
• 百合（Bai He）— 15克
• 蓮子（Lian Zi）— 20克
• 山藥（Shan Yao）— 15克
• 黨參（Dang Shen）— 10克
• 茯苓（Fu Ling）— 10克
• 紅棗（Hong Zao）— 20克
• 麥冬（Mai Men Dong）— 10克
🍲 煮法建議：
1. 將所有藥材稍作沖洗備用。
2. 將雞肉或豬骨汆水（即放入冷水中煮滾5–10分鐘），去除血沫與雜質，再用清水沖洗乾淨。
3. 將汆水後的肉類與湯包一同放入湯鍋中，加入約 2–2.5 公升清水。
4. 可選擇加入紅蘿蔔或粟米等蔬菜增添風味與營養。
5. 大火煮滾後轉小火，慢燉 1.5–2小時。
6. 視口味可加少許鹽調味，溫熱飲用最佳。
☀️ 食用方式：
飲湯食料（除去硬質藥材），適合晚餐或睡前食用。亦可一週食用1–2次作為調養之用。
✅ 無硫磺、無除草劑、無農藥，品質優良，安全可靠。