🌿 玉竹的功效
性味歸經：味甘，性微寒，歸肺、胃經
主要功效：養陰潤燥、生津止渴、潤肺止咳
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🫁 一、養陰潤肺、止咳化燥
• 用於肺陰虛所致的乾咳、少痰、咽喉乾燥等症狀
• 適合秋燥咳嗽、久咳傷肺、吸菸導致的肺燥
• 常與沙參、麥冬、百合等搭配使用
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🍽 二、生津止渴、養胃潤燥
• 對於陰虛型口乾、咽乾、便秘、胃燥不適等症有明顯功效
• 常見於長期熬夜、過度用腦、壓力大或病後津液不足的人群
• 可補虛而不上火，潤而不膩，適合陰虛體質者
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💡 常見應用：
• 秋燥乾咳、咽喉乾痛
• 發熱病後口乾舌燥
• 胃陰不足：口渴、食慾不振、消瘦
• 肝陰虛：目乾、頭暈、失眠
• 情緒緊張導致的心煩易怒
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🍲 食療應用：
玉竹常見於滋陰潤肺的養生湯品或茶飲，例如：
• 玉竹百合瘦肉湯
• 玉竹沙參雞湯
• 玉竹雪耳糖水
搭配紅棗、百合、雪耳、南北杏等，潤燥同時調養氣血，非常適合秋冬及產後調養。
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⚠️ 注意事項：
• 風寒咳嗽、外感初期不宜使用
• 脾胃虛寒、容易腹瀉者應慎用